ゴール設定 今までの自分を抜け出して『史上最高の私』になる方法【簡単な５つのステップ】
今年も残り僅かとなってきましたが、皆さんにとって今年はどんな1年でしたか？
私にとって今年はズバリ、
自分史上最高に充実感した１年でした！！
実はここ５年近くもの間はモヤモヤ期で、
「やりがいが欲しいけど、何...
ゴール設定 
ワークシート・手帳術 子育てママの１日を整えるのに本当に役立った手帳ページ５選
私は毎朝５〜10分ほど手帳を開き、その日の予定を書くことを習慣にしています。
忙しくても、眠くても、面倒でも、1年以上この習慣を継続できている理由はただ１つ。
メンタルと生活が断然整うから。
これは今まで手...
マインドセット 『ママ』も『自分』も大事にできる！簡単＆シンプルな自分軸の探し方
最近「自分軸」や「自分らしさ」という言葉を耳や目にする機会が多いですよね。
皆さんは自分軸に沿って生きていると感じますか？
「自分軸」とは、周りの価値観や流行、世間の情報を基準にせず、「自分視点で決めること」を意味します。物事を取り...
タスク管理 家事で消耗してない？やる気がなくてもサクッと家事を片付けられる方法
全国のママ達、今日も掃除に料理に本当にお疲れ様です！
ママが「家事って大変」と感じる最大の要因ってすばり、気力と体力が奪われるからではないでしょうか。
気になって少し調べてみたところ、株式会社ビズヒッツ(が株式会社コロプ...
タイムマネジメント 「今日こそやる！」って毎日言ってない？子育てママの時間管理はタイムブロッキング一択な理由
予めしっかりと「今日はコレとコレをやるぞ！」と決めて１日をスタートしたにもかかわらず、バタバタ忙しく動き回っていたらあっという間に１日が終わってしまった・・・なんて経験ありませんか？
「明日こそちゃんとやろう」と思っても、また次の日も何だ...
タスク管理 多忙なママ必見！ToDoリストがサクサク片付く仕組みの作り方
やらなきゃいけない事を把握して、きちんとToDoリストにも書き出しているのに何故かいつまで経ってもToDoリストに手をつける事ができず全然先に進まない・・と悩んだ事はないですか？
またToDoリストに書き出したは良いものの、そのまま実...
ワークシート・手帳術 【ママライフ手帳】子育てママの毎日を整えるためのプランナーができました！
いつもMe-Mapをご覧いただきありがとうございます。
この度Me−Mapストアより、
デイリー手帳とウィークリー手帳
のPDFテンプレートをリリースいたしました！✨
毎日忙しいママが、より充実した１...
ワークシート・手帳術 毎朝５分で１日が劇的に整う！セルフ朝礼のススメ
子育てママは朝活をしている、または朝活に興味がある方も多いのではないでしょうか？
朝活の良さと言えばなんといっても、
自分の時間が持てる！
そして １日を気持ちよく始められる！
朝活をしたことがない人でも、いつもより...
マインドセット 『ダメなママだな・・』と自分を責める気持ちから解放される簡単な方法
子育てをしていると「あー、自分はなんてダメな親なんだろう」と落ち込む事って多くないですか？
●子どもが呼んでいるのに「ちょっと待って」と後回しにしてしまった
●言ったことが出来ないとすぐにカリカリしてしまう
●大人気なく子どもを相...
ママ ０歳児育児で本当はやらない方が良い５つの事【体験談とおすすめのリフレッシュ法】
赤ちゃんが始めて家にやって来ると、今までとは違う生活に戸惑いながら育児本を読んだり、インターネットで月齢ごとの成長やお世話の仕方について調べる機会が多いと思います。
１人目の場合は特に「〇〇が良いですよ！」と書かれている事は全て実践し...