ゴール設定

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1年の目標を必ず達成できる自分になる方法!3ヶ月ゴール設定術5つのステップ

1年の目標は立てたけど、その後どうすればいいか分からないという質問をよくいただきます。 そんな質問をされた時に私がいつもおすすめしているのが、1年の目標を3ヶ月に区切る方法です。 Me-map これをやると...
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暮らしが格段に豊かになった月末の手帳ルーティン【毎月の振り返り】

私は毎月の手帳ルーティンとして、暮らしの振り返りをしています。 昔は振り返りなんてせずに、とにかく目標や夢リストを書いたりと、先のことばかりに意識を向けていました。 しかし、いくら目標や夢を描いてもそれらは叶わず、何も変化を感じ...
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下半期の暮らしを充実させる目標の立て方!日常に落とし込む3つのコツ

今年も半分が過ぎ、残り半年となりましたね。 季節が大きく変わり、暮らしを見直す機会が増えるこのタイミングにおすすめしたいのが、下半期の暮らしの目標を立てること! この半年間の生活を振り返ってみると、 『もっとこんな風な暮らしにした...
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4月から暮らしもリフレッシュ!新年度の目標の立て方&手帳を使って継続するコツ

気がつけば、今年ももう4分の1が過ぎようとしています。 気候も良くなり、4月から気持ちを新たに入れ替えて頑張りたい気分になっている方も多いのではないでしょうか? また新年度がスタートするため、心も自然と引き締まりますよね✨ ...
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1〜3月のゴールを決めよう!1年の目標を暮らしに落とし込む方法

私は暮らしを整えるために、1年の目標設定の他に、3ヶ月、1ヶ月、1週間ごとのゴール設定をしています。 どんな目標を立てるか?も大事ではありますが、それよりも現状と向き合う時間を持ち、どんな自分になりたいか?というビジョンをクリアにする...
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飽きずに取り組める『今年の目標』の立て方【やりがちな3つのNG】

皆さんは、『今年の抱負』を立てましたか? 年明けや新年度など節目のタイミングで立てた目標は、何もない日に立てた目標に比べ達成率が高いそうなので、新年の幕開けに今年の抱負を掲げるのは良いことではあるようです。 しかし一方で...
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自分を変える自己投資とは?【30代ママがやって良かったと思う自分への投資】

皆さんは、今なにか『自己投資』していますか? 自己投資と聞くと資産運用とかスキルアップなどのイメージが強く、自分には程遠い話だと感じる方も多いかもしれません。 また損したり、時間やお金の無駄になるんじゃないか?というイメージもあ...
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【今年も折り返し地点!】暮らしが整う下半期の目標の立て方

今年もあっという間に半分が過ぎましたね。 1月に立てた新年の目標はどこまで達成出来ましたか? Me-map 私はなんとか無事に、上半期の目標を達成することができました! 新年の目標を立てる習慣がな...
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今年こそ「やりたいコト」を見つけたいママが自問すべき3つの質問!

新年、明けましておめでとうございます✨🎍 皆さんは「今年こそはコレをやりたい♪」という今年のビジョンはありますか? 今年の目標が思いつかない・・・ そもそも自分が何をしたいかの分からない・・・ というママも多いのではない...
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自分にぴったりの「今年の目標」が絶対に見つかる!1年の振り返り方法とその効果

皆さんは今年の始めに「1年の目標」を立てましたか? もしかしたら今年最後のToDoリストに「来年の目標を立てる」というタスクが残っている方もいるかもしれませんね。 因みに私は今年の始めに、 ✔ 身体&マインドのゴー...
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