タスク管理 いつも焦ってない？タスクに追われて時間がないママがやるべき３つのこと
ママは毎日たくさんの作業（タスク）が山積みですよね。
仕事が終わったら夕飯の献立を決めて、
夕飯を作りながら寝かしつけまでの流れを考えて・・・
と、常に何かに追われているように感じていませんか？
そんな風にタスク...
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マインドセット ワーママ必見！ライフワークバランスを整える３つの手帳ワーク【仕事復帰で心得ておくべき3つのこと】
もうすぐ４月。
育休明けで仕事復帰するママにとっては緊張と不安の時期ですよね。
ようやく保育園への入園が決まってホッとしつつも、仕事復帰が急にリアルに感じられて不安になっているママも多いのではないでしょうか？
「育児だけでもこ...
ルーティン 朝活が続かないママがやりがちな５つのNG！ママこそ朝活すべき理由とは？
自分の時間をつくるのが難しい子育てママに朝活はとてもオススメです。
現在４歳と１歳児のママである私自身も１年半ほど朝活を続けていますが、続ければ続けるほどそのメリットを感じています。
しかし、ママだからこそ朝活を...
タスク管理 【マンスリー手帳の使い方】手帳でやっていること＆今月を自分好みにカスタマイズする５つの方法
皆さんはマンスリーページって使っていますか？
手帳にほぼ必ずついてくるマンスリーページ。
１ヶ月の予定を一目で把握できるのは便利ですが、すべての予定を書き込むには１コマが小さ過ぎるし、逆に大きな予定だけを書こうとすると２、３個しか書...
タスク管理 暮らしを整えるために月末にやるべき５つのこと【毎月の振り返り方＆４つのポイント】
去年から毎月の手帳ルーティンに今月の振り返りを取り入れたのですが、以前に比べて日々のプレッシャーは減ったにも関わらず、年間ゴールやライフプランへの取り組みの効率は断然アップしました。
簡単に言うと、以前は『木を見て森を見ず』だったのが...
マインドセット 気分を安定させる「思考力」をつける３つの方法【思考力を養うおすすめの習慣３選】
気分によっていつもの家事が簡単に感じる日もあれば、何をするにも「なんで私ばっかり！」とイライラしてしまう日がありませんか？
できることなら気分が良い日を１日でも増やして、前向きに楽しく毎日を過ごしたいと思いますよね。
『...
ワークシート・手帳術 思考と暮らしを整えるために実践している手帳ルーティン【おすすめ５選！】
手帳を書く習慣ができて大きく変わったと感じるのが、
焦りや不安が減って「今」に集中できるようになったことです。
数年前まで手帳をマメに書いている人や、手帳関連の投稿をインスタ等で見つけては、
「こんなの時間がある人...
ゴール設定 目標設定の３つの基本をおさえてゴールを着実に叶えよう！【目標設定で得られる本当の効果】
新年早々、すでに今年の目標を立てた方もいらしゃると思いますが「どうやってそれを叶えるか？」はまた別の課題ですよね。
なんとなく「今年はこんな１年にしたいなぁ〜」という目標はあるけど、具体的にどうやって進めていこうかをしっかり決めたこと...
ゴール設定 今年こそ「やりたいコト」を見つけたいママが自問すべき３つの質問！
新年、明けましておめでとうございます✨🎍
皆さんは「今年こそはコレをやりたい♪」という今年のビジョンはありますか？
今年の目標が思いつかない・・・
そもそも自分が何をしたいかの分からない・・・
というママも多いのではない...
ゴール設定 自分にぴったりの「今年の目標」が絶対に見つかる！1年の振り返り方法とその効果
皆さんは今年の始めに「1年の目標」を立てましたか？
もしかしたら今年最後のToDoリストに「来年の目標を立てる」というタスクが残っている方もいるかもしれませんね。
因みに私は今年の始めに、
✔ 身体＆マインドのゴール
✔...