ゴール設定

１年の目標は立てたけど、その後どうすればいいか分からないという質問をよくいただきます。 そんな質問をされた時に私がいつもおすすめしているのが、1年の目標を3ヶ月に区切る方法です。 Me-map これをやると...

私は毎月の手帳ルーティンとして、暮らしの振り返りをしています。 昔は振り返りなんてせずに、とにかく目標や夢リストを書いたりと、先のことばかりに意識を向けていました。 しかし、いくら目標や夢を描いてもそれらは叶わず、何も変化を感じ...

今年も半分が過ぎ、残り半年となりましたね。 季節が大きく変わり、暮らしを見直す機会が増えるこのタイミングにおすすめしたいのが、下半期の暮らしの目標を立てること！ この半年間の生活を振り返ってみると、 『もっとこんな風な暮らしにした...

気がつけば、今年ももう4分の１が過ぎようとしています。 気候も良くなり、4月から気持ちを新たに入れ替えて頑張りたい気分になっている方も多いのではないでしょうか？ また新年度がスタートするため、心も自然と引き締まりますよね✨ ...

私は暮らしを整えるために、1年の目標設定の他に、3ヶ月、１ヶ月、１週間ごとのゴール設定をしています。 どんな目標を立てるか？も大事ではありますが、それよりも現状と向き合う時間を持ち、どんな自分になりたいか？というビジョンをクリアにする...

皆さんは、『今年の抱負』を立てましたか？ 年明けや新年度など節目のタイミングで立てた目標は、何もない日に立てた目標に比べ達成率が高いそうなので、新年の幕開けに今年の抱負を掲げるのは良いことではあるようです。 しかし一方で...