ワークシート・手帳術 ブレインダンプとは？子育てママにおすすめな理由と効果
育児をしていると身体と同じくらい、もしくはそれ以上に疲れるのが『頭』！
１日中家事の段取りを考えたり、子どもの安全を見守ったりと気が張った状態が続いていると、脳がいつまでたっても休まらない状態になり疲労が蓄積されてしまいます。
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"ブレインダンプ"
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ワークシート・手帳術 手帳を買っても続かない？私が毎朝の手帳タイムを習慣にした3つの方法【より効果的に手帳を使う５つのポイント】
新年のスタートをきっかけに、新しい手帳を使い始めた方も多いのではないでしょうか。
手帳を買ったばかりの頃は手帳を開くのもワクワクしたのに、だんだんと書く頻度が減り、結局ほぼ空白のまま年末を迎えてしまった・・・という経験がある方も少なく...
ワークシート・手帳術 【デジタルプランナーにして良かったと感じる事は？】デジタルプランナー2024の使い方をご紹介します！
Me-Map STOREの1番人気商品、デジタルプランナーの2024年版をリリースしました✨
昨年と同様、縦タイプと横タイプからお選びいただけます。
これまでもプランナーの使い方についての質問をいただく事が度々あったので...
ワークシート・手帳術 デジタルプランナーって実際どう？半年使ってみての正直な感想【変わらず手書きの手帳でやっていること】
私は2020年頃から、ほぼ毎朝手帳をひらいて手帳タイムを楽しんでいるのですが、半年ほど前から紙の手帳を使っていたのをデジタルプランナーに切り替えました。
切り替える前は、紙に書くことに意味があるんじゃないか？とか、書くことで脳が活性化され...
ワークシート・手帳術 子育てママのストレスを減らす手帳活用術！疲れた頭と心を整える手帳ページ３選
子育てに仕事に家事にと奮闘するママの日々は、疲労とストレスとの戦いです。
時間が足りない！
自分のことができない！
常にタスクに追われている！
という状況で過ごすうちに、それが普通だと慣れてしまってストレスに鈍感になっている...
ワークシート・手帳術 いつもの手帳が〇〇に早変わり！ひと味違った手帳の使い方アレンジ３選
手帳はスケジュールを管理するだけのものだと思っていませんか？
ルール通りに使っても手帳が続かない、すぐに飽きて習慣にならない・・という方は、使い方をアレンジしてみることをおすすめします！
見方を変えて、ちょっと違った角度から手帳...
ワークシート・手帳術 手帳を毎日書く人が手帳でやらない3つのこと！
手帳を毎日書くようになってから約2年。
手帳習慣を続けるためにやっていることもたくさんありますが、同じくらいやらないようにしていることも色々あります。
私がとにかく大事にしているのは、無理をしないこと！
手帳を開い...
ルーティン 朝活が続かないママがやりがちな５つのNG！ママこそ朝活すべき理由とは？
自分の時間をつくるのが難しい子育てママに朝活はとてもオススメです。
現在４歳と１歳児のママである私自身も１年半ほど朝活を続けていますが、続ければ続けるほどそのメリットを感じています。
しかし、ママだからこそ朝活を...
ワークシート・手帳術 子育てママの１日を整えるのに本当に役立った手帳ページ５選
私は毎朝５〜10分ほど手帳を開き、その日の予定を書くことを習慣にしています。
忙しくても、眠くても、面倒でも、1年以上この習慣を継続できている理由はただ１つ。
メンタルと生活が断然整うから。
これは今まで手...
タスク管理 多忙なママ必見！ToDoリストがサクサク片付く仕組みの作り方
やらなきゃいけない事を把握して、きちんとToDoリストにも書き出しているのに何故かいつまで経ってもToDoリストに手をつける事ができず全然先に進まない・・と悩んだ事はないですか？
またToDoリストに書き出したは良いものの、そのまま実...