マインドセット 脳を操れ！行動を習慣化するためにやるべき１つのコト
こんにちは、Me-mapです！
新年度のスタートに合わせて４月から新しい目標を立てて取り組み始めた方も多いと思いますが、この５月〜６月頃がマンネリ化してくる時期ではないでしょうか？
１ヶ月程続けてみて、
「全然新しい習慣が身...
マインドセット 
タスク管理 たったの５分！明日の生産性がアップする夜の習慣
こんにちは、Me-mapです！
今回は毎晩5分やるだけで、翌日の生産性がグッと高まる習慣をお伝えします！
いつも朝起きてからなかなかエンジンがかからず、やらなきゃいけない事はいっぱいあるのに何も片付かないまま１日が終わってしまう...
ルーティン 忙しいママでも習慣化できる！ルーティンを作る５つのステップ
こんにちは、Me-mapです！
前回の記事ではルーティンを日常に取り入れるメリットをお伝えしましたが「ルーティンが定着しない」「具体的に何をルーティンにしたらいいのか分からない」と悩んだことはないですか？
今回はそんなお悩みに対...
タイムマネジメント ルーティンがママに「自由」を与える理由
皆さんは毎日行うルーティンはありますか？
ルーティンと聞くと何だか、「ルールに縛られて自由がない」「規律を守るのが大変」というイメージを持つ方も多いかもしれません。
しかし実は、ルーティンは一日をより自由に、より柔軟に送...