ゴール設定 自分にぴったりの「今年の目標」が絶対に見つかる！1年の振り返り方法とその効果
皆さんは今年の始めに「1年の目標」を立てましたか？
もしかしたら今年最後のToDoリストに「来年の目標を立てる」というタスクが残っている方もいるかもしれませんね。
因みに私は今年の始めに、
✔ 身体＆マインドのゴー...
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ゴール設定 今までの自分を抜け出して『史上最高の私』になる方法【簡単な５つのステップ】
今年も残り僅かとなってきましたが、皆さんにとって今年はどんな1年でしたか？
私にとって今年はズバリ、
自分史上最高に充実感した１年でした！！
実はここ５年近くもの間はモヤモヤ期で、
「やりがいが欲しいけど、何...
ワークシート・手帳術 子育てママの１日を整えるのに本当に役立った手帳ページ５選
私は毎朝５〜10分ほど手帳を開き、その日の予定を書くことを習慣にしています。
忙しくても、眠くても、面倒でも、1年以上この習慣を継続できている理由はただ１つ。
メンタルと生活が断然整うから。
これは今まで手...
タスク管理 多忙なママ必見！ToDoリストがサクサク片付く仕組みの作り方
やらなきゃいけない事を把握して、きちんとToDoリストにも書き出しているのに何故かいつまで経ってもToDoリストに手をつける事ができず全然先に進まない・・と悩んだ事はないですか？
またToDoリストに書き出したは良いものの、そのまま実...
ワークシート・手帳術 【ママライフ手帳】子育てママの毎日を整えるためのプランナーができました！
いつもMe-Mapをご覧いただきありがとうございます。
この度Me−Mapストアより、
デイリー手帳とウィークリー手帳
のPDFテンプレートをリリースいたしました！✨
毎日忙しいママが、より充実した１...
ワークシート・手帳術 毎朝５分で１日が劇的に整う！セルフ朝礼のススメ
子育てママは朝活をしている、または朝活に興味がある方も多いのではないでしょうか？
朝活の良さと言えばなんといっても、
自分の時間が持てる！
そして
１日を気持ちよく始められる！
朝活をしたことがない人でも、いつ...
ワークシート・手帳術 【スケジュールは管理よりも整理！】ママの１週間を整える手帳の使い方
会社員の頃は手帳を使っていたけども、主婦やママになってからは使わなくなったという人が多いと思います。
ママになってから手帳を使いこなすのが困難になる主な理由は、
タスクの種類が多い！
時間のコントロールができないタスクが多い！
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ワークシート・手帳術 ブレインダンプとは？子育てママにおすすめな理由と効果
育児をしていると身体と同じくらい、もしくはそれ以上に疲れるのが『頭』！
１日中家事の段取りを考えたり、子どもの安全を見守ったりと気が張った状態が続いていると、脳がいつまでたっても休まらない状態になり疲労が蓄積されてしまいます。
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